안녕하세요. Lotts 입니다 😉😉 최근에 영화 ❛ 신의 한 수 : 귀수편❜ 을 보았습니다 포스터에도 느껴지듯이 배우 권상우의 등판을 보니 등 운동은 정말 필요하다고 보입니다 😃 그래서 준비했습니다 👍👍 오늘 포스팅 주제는 등 운동의 꽃 🌸 ❝ 풀업 ❞ 입니다 그럼 풀업(pull up)에 대해 알아볼까요? 🔎 👏👏👏👏 📢 What is Pull up ❓ 3대 등 운동인 바벨로우, 데드리프트, 풀업 중 하나이며 넓고 탄탄한 등 근육💪을 원한다면 필수적으로 해야 하는 운동입니다 😁 등의 대표적인 근육인 광배근을 주동근으로 대원근, 능원근 소원근 등 전반적인 등의 근육을 발달시킬 수 있는 운동법입니다. 대부분의 사람들이 턱걸이와 풀업이 같은 동작으로 생각하지만 사실 풀업은 턱걸이에 사용하는 근육과는 차이가 있..