안녕하세요. Lotts 입니다 😉😉 🌞날씨도 풀리는 요즘 운동의 계절이 온 거 같아요 초보자 분들이 가장 많이 하면서 헬스장이나 홈트(홈 트레이닝)에서도 많이 하는 🏋️‍♀️스쿼트 자세이지만 바를 잡고 할 때는 어떤 자세가 올바른지 어려운 사람들이 많아요 😅😅 그래서 이번에 올바른 스쿼트(바 사용 시)를 위한 자세를 알아보도록 하겠습니다 👏👏👏👏 📢 What is Squat ❓ 하체 근육 발달에 가장 대표적인 운동으로 하체 근육인 대퇴사두근, 대퇴이두근, 둔근뿐만 아니라 관련된 모든 근육을 발달시킬 수 있는 운동법입니다 하체 운동의 꽃🌸이라 불리지만 사실 전신 근육을 사용하므로 하체 중심의 전신 운동에 가깝다고 표현해야 맞을 거 같습니다 전설의 3대 운동(벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트) 중에 하나입니다..