안녕하세요 😉 유익한 운동 정보를 제공하는 유로띠 입니다 😀 이번에 포스팅할 부위별 운동은 이두 운동입니다 덤벨 컬, 해머 컬, 바벨 컬, 컨센트레이션 컬 등 많은 이두 운동이 있습니다만 이중 이두 운동의 대표적인 운동인 덤벨 컬(Dumbbell Curl) 에 대해서 알아보도록 하겠습니다 👏👏👏👏 📢 What is Dumbbell Curl ❓ 덤벨 컬(Dumbbell Curl)은 바벨 컬과 함께 가장 많이 하는 대표적인 상완이두근 운동으로 바벨 컬의 대체 운동이기도 하고 바벨 컬보다 조금 더 세밀하게 상완이두근, 상완근, 상완요골근을 단련시킬 수 있는 운동법으로 뽑히는 대표적인 운동입니다 💪 손목의 회내/회외가 자유롭지 않은 바벨 대신에 덤벨을 자신의 의지에 따라 손목 각도를 바꿀 수 있기 때문에 보다 ..